お腹のハリや便通異常対策に「ペパーミント」

過敏性腸症候群によって「便秘やガスでお腹が張って苦しい」とか「下痢や軟便でトイレに駆け込んでしまう」という人は一度「ペパーミント」をお試しになってみてはいかがでしょうか？

ペパーミントのチカラ

• ペパーミントに含まれているメントールは腸の緊張を緩和して蠕動運動の改善効果がある
• 腸の動きが改善されれば便秘だけでなくガスがお腹に溜まってしまうことも防げる
• 腸の蠕動運動を活性化させてしまう作用のある「カルシウム」の働きを抑制してくれるので下痢対策にも良い
• 過敏性腸症候群のような腸が痙攣して起こる便通異常にペパーミントは有効な対策方法
• 腸への良い作用だけでなく、「消化のサポートや精神安定、頭痛対策、花粉症対策」などいろいろな効果も報告されている
• これらの効能からニーズが高まって「ペパーミントサプリ」が数多く販売されている
• サプリ以外にも料理の中に入れたり、ペパーミントティーなどの方法も手軽でオススメ
• ミントには「ペパーミント」と「スペアミント」があるが、メントールが含まれているのはペパーミント

ペパーミントについてもう少し解説

過敏性腸症候群は「ストレスで腸が痙攣してしまい蠕動運動異常が起こる病気」ですので、上に挙げたようなチカラを持つペパーミントは注目の対策法なのではないでしょうか。

「メントール」を含むペパーミントといえばガムなどでも多く使用されているのでスッキリとした味の想像はつきやすいですし、市販のペパーミントのティーバッグや茶葉、さらにはガーデニングによって自分で育てる際にも勝手にドンドンと増えてしまうぐらい育てやすいハーブなので、比較的手に入れるのは簡単なのではないかと思います。

ちなみに私もペパーミントティーの効能に注目して飲んだことがありますよ。
味的には口の中がサッパリとして爽やかで飲みやすいお茶という印象ですね。
・・・とはいえ言い方が悪いですが、「歯磨き粉で歯を磨いた後にお茶を飲んだような感じ」もするので、人によって味が苦手な人もおられるかもしれません。

そういった場合には甘くすることでペパーミントティーがかなり飲みやくなりますが、この時に善玉菌のエサとなるオリゴ糖を使うことでさらに腸に良い影響があるのでお試しくださいね。

それでも「ペパーミントティーはニガテ」という人は「ペパーミントのサプリ」を購入するのが良いですよ。
近所のドラッグストアで購入・・・というわけにはいかそうですが、そんな時こそネット通販を利用すれば評判の良いペパーミントサプリが購入できるので興味がある方は探してみてはいかがですか？

ヘルシーワン ネトル&ペパーミント 90カプセル

ちなみに「過敏性腸症候群に悩む子供にペパーミントオイルが入ったサプリを飲ませたらお腹の不快症状が緩和した」との報告もあるので、ピンポイントでIBS対策ができるとなるとペパーミントはかなり興味深いアイテムとなりますよね。

私はペパーミントのサプリまでは手を出したことがなかったので症状緩和のためにも少し試してみたいと思いました。

お薬のように「腸を無理やり動かしたり、止めたり」ということがないので大きな副作用もありませんし、手軽に試せる対策法だと思うので皆さんもペパーミントをどんな形でもよいので自分の生活の中に組み込んでいってみることをオススメします。