IBS症状やオナラの臭いでお悩みならば見ておきたい番組
4月9日に放送された「ためしてガッテン」では鉄分不足について取り上げられていましたね。
鉄分不足といえば昔から「貧血」が起こりやすいなどの関係はよく言われていたので知ってましたけど、鉄分不足が「うつ」や「睡眠障害」にも関係していることには驚きましたよ。
これは鉄分不足が神経伝達物質の「セロトニン」の分泌量にも影響されるからだそうですが、不安症状が強めの過敏性腸症候群である私としては脳内のセロトニンによってストレスに対抗していくことが大切だと感じているのでちょっと鉄分についても調べてみたくなりましたね。
そして気になる鉄分の摂り方ですけど・・・鉄分が豊富な食材として有名なホウレンソウなどの野菜や海藻類の鉄分は体に吸収されにくいのでビタミンCと同時に食べると吸収率が上がるようですよ。
・・・と、ここまで番組内容に触れてきましたが、ためしてガッテンの番組サイトでは私の説明よりも何倍も分かりやすく内容について紹介されているので気になる人はサイトでご確認してみてくださいね。
→ためしてガッテン番組サイト
ちなみに今週の4月16日(NHK総合.16:05~16:50)に、この回の再放送されるのでもっと詳しく知りたい人はご覧になってみてはいかがでしょうか?
そしてテレビ番組繋がりで今週テレビ東京で放送される「別冊主治医が見つかる診療所 健康スイッチ」では「オナラのニオイの改善食材」とか「胃腸の健康」について取り上げられるので要チェックですよ。
とはいえこの番組は4月14日(月)から18日(金)まで毎日夕方に放送されるので「毎日なんて見てられないよ・・・」という人もいると思いますが、18日の金曜日にその週の総まとめ的な放送がされるようなので胃腸の調子に関心がある方は金曜だけでも見てみてくださいね。
(もちろん私は見ますよ、金曜だけになるかもしれませんが・・・)
それにしてもインターネットがこれだけ普及していてもやっぱりテレビ番組から得る情報も大切ですねぇ。
よく「ネットの方がリアルタイムで発信できるし、情報量も多いからテレビより優れたメディアだ!」なんていう人も居ますけど、テレビや新聞・雑誌が元になってネットの情報として上げられてることも多いので偏らずに情報収集することが結局必要なんですよね。
・・・なんか結局あんまりIBSと関係ない話になってしまいましたので以上にします。